Tin tức

Ngày 09/05/2025 Việc thay đổi thể hình bằng cách tập gym luôn là đề tài thu hút được nhiều sự quan tâm từ các chị em phụ nữ lẫn nam giới. Tuy nhiên, bên cạnh những người tập luyện đạt được kết quả như ý muốn thì một số ít người gặp phải tình trạng […]

Giới thiệu Bắt đầu hành trình tập gym có thể là một thử thách lớn đối với người mới. Tuy nhiên, với một giáo án bài bản từ huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn sẽ từng bước làm quen và phát triển thể lực một cách hiệu quả và an toàn. Mục tiêu giáo án […]

I. Hướng Dẫn Tập Gym Cho Người Mới Bắt Đầu 1.1 Chọn Phòng Gym Phù Hợp Việc lựa chọn phòng gym phù hợp là bước quan trọng đầu tiên khi bắt đầu tập luyện. Bạn nên tìm một phòng tập có trang thiết bị hiện đại, không gian rộng rãi và thoải mái, đồng thời […]

Theo các HLV thể hình, chế độ dinh dưỡng chiếm tới hơn 60% thành công trong hành trình tập gym tăng cân, tăng cơ. Vậy bạn đã biết thực đơn ăn uống dành cho người tập gym cần những gì để đạt được kết quả tối ưu chưa? Nếu bạn đang áp dụng phương pháp […]

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu có hiệu quả không? Hiệu quả của lịch tập gym cho người mới bắt đầu phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn xây dựng lịch tập. Nếu người tập nắm vững các nguyên tắc cơ bản và hiểu rõ cơ thể mình, thì lịch tập sẽ phát […]